Forberedelser

Skrevet av Martha Klem

søndag 11. desember 2005

Det er mye som skal skje med kroppen din under en gravidtitet. Og ikke minst, det lille barnet skal  få lagt selve grunnlaget til et sundt liv. Nå er det ikke meningen at jeg skal skremme noen, eller gi noen dårlig samvittighet med denne siden. Men en del forberedeleser kan lønne seg. Medisiner: Fosteret er mest sårbart i de første 3 månedene, når de indre organene dannes. Og siden man ofte ikke merker at man er gravid før det har gått noen uker, kan det være lurt å unngå bruk av medikamenter i størst mulig grad også mens man prøver å bli gravid. Men de som bruker medisin mot kroniske sykdommer må selvfølgelig snakke med legen sin om dette før de eventuelt slutter med medisinene. Nesedråper, reiseyketablettene Prostafen og Marzine, syrenøytraliserende (reseptfrie), smertestillende med paracetamol (ikke ibux o.l.), samt lokalbedøvelse og penicillin (men ikke alle typer atibiotika), er medikamenter som regnes som ufarlige. Alkohol og tobakk: Generelt måtehold anbefales. Både alkohol og tobakk kan føre til nedsatt fruktbarhet, og det kan skade et eventuelt foster. Mange mener likevel at et glass rødvin av og til faktisk kan være sundt.(Bare for å understreke, snakker vi her om perioden før man blir gravid. Under svangerskapet bør man selvsagt unngå alkohol. red. adm.) Dersom du skal prøve å bli gravid er dette virkelig en tid da motivasjonen kan hjelpe deg til å slutte å røyke. Husk at alt du tar i deg, vil fosteret også få i seg. Den aller første tiden "svever" det befruktede egget riktignok rundt for seg selv, uten å ha nærkontakt med mor. Men når egget fester seg og den lille gror til, får han eller hun i seg det samme som deg. Det lille fosteret vil ha samme promille som deg, og det vil være en mye større trussel for et lite foster enn for en voksen person. Men en ting er viktig. Hvis man først har blitt gravid, og ikke klarer å kutte røyken, er et par røyk bedre enn mange. Stresset fosteret utsettes for når mor får et voldsomt røyksug, kan faktisk være mer skadelig enn røyken. Men dette er selvfølgelig ingen grunn til å ikke prøve! Det aller beste er selvsagt å slutte helt. Vitaminer: Alle som prøver å bli gravide anbefales å ta et tilskudd av folsyre på 0,4mg/dag. Dette er en B-vitamin som kan forebygge ryggmargsbrokk og leppespalte hos barnet. Folsyre skal også taes i de første 3 månedene av svangerskapet. Man anbefales også å spise mere fisk og ta tran i tiden før og under en graviditet. Fiskefettet inneholder fettsyrer som er med på å danne hjernevev og ryggmarg hos fosteret. Og siden premature barn har godt utbytte av å få tilført flerumettede fettsyrer som Omega3 (det hjelper for å utvikle synet), har trolig et foster også dette. Man skal imidlertid passe på å ikke få i seg for mye A-vitamin, da dette lagres i kroppen og bl.a. kan skade synet til fosteret. Anbefalt dose er 0,8mg. Mange mener forresten at C-vitamin og zink bedrer sæd-kvaliteten. Vekt: Det anbefales at man prøver å komme seg i normal vekt før man blir gravid. Undervektige får ofte mindre barn som lettere kan få problemer under og etter fødselen, mens overvektige lettere får plager som svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk. Røde hunder: Dersom du ikke har hatt røde hunder eller har blitt vaksinert mot dette, kan det være lurt å ta en vaksine før man blir gravid. Dersom mor får røde hunder under svangerskapet, kan barnet få hjerneskader eller andre misdannelser. Ulempen med å ta vaksinen er at man anbefales å vente med forsøkene i 3 måneder. Men MMR-vaksinen (meslinger, røde hunder og kusma) er i dag med i vaksinasjons-programmet de fleste går i gjennom som barn. Psykiske forberedelser: Når det gjelder den psykiske biten er det viktig å instille seg på at man kanskje ikke vil bli gravid med en gang. Noen er jo sevfølgelig så heldige å bli det, men det normale er faktisk at det kan ta opptil 1 år. Det kan være tungt når man gang på gang går og kjenner etter de berømte tegnene, og mensen blir forsinket. Og så plutselig er mensen der... Dessuten kan det faktisk ta flere måneder før eggløsningen er tilbake til normalen etter at man har sluttet med p-piller.